DersBaşlangıç
Yoga Başlangıç
Can Bozkurt, Zeynep Kaya, Gülsüm Aydın
Yoga dünyasına adım atmak için temel prensipler ve pozlar.
Yogaya Merhaba
Eğer "esnek değilim" diyorsanız, bu ders tam size göre. Yoga Başlangıç, asanaların hizalanma kurallarını ve nefesle nasıl çalışılacağını en temelden öğretir.
Neler Öğreneceksiniz?
- Doğru hizalanma prensipleri
- Yoga ekipmanı kullanımı
- Temel ayakta ve oturan pozlar
Faydaları
- Vücut farkındalığı
- Kendine vakit ayırma
- Temel esneklik
