DersOrta Seviye
Vinyasa Yoga
Mert Arslan, Burak Demir, Serbest
Nefes ve hareketin akışkan uyumuyla dinamik bir pratik.
Vinyasa Akışı
Vinyasa, nefes ile hareketin bir akış (flow) içinde senkronize edildiği dinamik bir yoga türüdür. Her hareket bir nefes alış veya verişle eşleşir, bu da pratiği hareketli bir meditasyona dönüştürür.
Ders İçeriği
- Güneşe selam serileri
- Dinamik geçişler
- İleri seviye asana hazırlıkları
Faydaları
- Kardiyovasküler sağlık
- Odaklanma becerisi
- Toksinlerden arınma
