DersTüm Seviyeler
Restoratif Yoga
Selin Yıldız, Deniz Çelik, Elif Şahin
Sinir sistemini dinlendiren, destekli ve tam teslimiyetli şifa pratiği.
Restoratif Yoga Hakkında
Restoratif Yoga, bloklar, battaniyeler ve yastıklar (bolster) yardımıyla bedenin tam desteklendiği bir şifa türüdür. Çaba sarf etmeden bedeni dinlenmeye bırakmayı hedefler.
Faydaları Nelerdir?
- Parasempatik sinir sistemini aktive eder
- Uykusuzluğa iyi gelir
- Kronik yorgunluğu azaltır
Faydaları
- Hücresel yenilenme
- Zihinsel boşalma
- Bağışıklık desteği
