DersTüm Seviyeler
Sabah Yogası
Mert Arslan, Can Bozkurt, Gülsüm Aydın
Güne enerjik ve zinde bir başlangıç için canlandırıcı pratik.
Güne Merhaba Akışı
Sabah saatlerinde bedeni uyandırmak, gece boyu kısalan kasları esnetmek ve zihni tazelemek için tasarlanmıştır. Güne pozitif bir motivasyonla başlamanızı sağlar.
Öne Çıkanlar
- Hafif burgular
- Güneşe selam (Surya Namaskar)
- Enerji çalışmaları
Faydaları
- Gün boyu enerji
- Metabolizma hızlanması
- Zihinsel netlik
