DersTüm Seviyeler
Hamile Yogası
Elif Şahin, Serbest
Anne ve bebek bağını güçlendiren, doğuma hazırlayıcı güvenli pratik.
Hamile Yogası Hakkında
Hamilelik sürecini daha konforlu geçirmek ve doğuma bedensel-zihinsel olarak hazırlanmak için tasarlanmıştır. Bel ağrılarını azaltmaya ve pelvis bölgesini esnetmeye odaklanır.
Uygulama Alanları
- Güvenli esneme pozları
- Doğum nefesi çalışmaları
- Pelvik taban güçlendirme
Faydaları
- Daha rahat bir hamilelik
- Doğum korkusunun azalması
- Bebekle kurulan bağ
