Dersİleri Seviye
Güç Yogası
Mert Arslan, Burak Demir, Serbest
Dayanıklılık ve kas gücünü zorlayan yoğun tempolu yoga pratiği.
Güç ve Enerji
Power Yoga (Güç Yogası), bedeni terleten ve kasları aktif çalıştıran atletik bir tarzdır. Klasik akışlara kıyasla daha hızlıdır ve güçlenmeye odaklanır.
Ders Detayları
- Kol dengeleri çalışmaları
- Merkez bölge (core) aktivasyonu
- Sıvı kaybı için su takviyesi önerilir
Faydaları
- Kas tanımı
- Dayanıklılık
- Yüksek kalori yakımı
