Bilek Sağlığı İçin İpuçları

Yoga pratiğinde en sık karşılaşılan sorunlardan biri bilek ağrılarıdır. El parmaklarınızı iyice açarak ve ağırlığı sadece bilek köküne değil, parmak köklerine ve uçlarına yayarak bu baskıyı azaltabilirsiniz.