Yoga pratiğinde en sık karşılaşılan sorunlardan biri bilek ağrılarıdır. El parmaklarınızı iyice açarak ve ağırlığı sadece bilek köküne değil, parmak köklerine ve uçlarına yayarak bu baskıyı azaltabilirsiniz.
İLGİLİ DERS
Yoga Başlangıç
Can BozkurtPratik Notu
Sabah Akışı & Başlangıç Programları
Bilek Sağlığı İçin İpuçları
Diğer Paylaşımlar
Topluluk üyelerinden ve eğitmenlerden yeni ve güncel paylaşımlar.