Sabah Akışı

Güne enerjik bir başlangıç yapmak için matın üzerine çıkmak gibisi yok. Bugün 15 dakikalık Surya Namaskara (Güneşe Selam) serisi ile başladım. Eklem açıklığını artırmak ve nefesle uyumlu hareket etmek gün boyu zinde kalmanızı sağlıyor. Sizin sabah rutininiz nasıl?